Não aconselhável a pessoas mais sensíveis!

Eu avisei, agora não se queixem!

Hoje, depois de um belo passeio pelo ludo, na hora da sesta, nenhum dos três queria dormir, mas ficaram nos seus berços com as fraldas postas, a conversar, a cantar e a brincar com os peluches! Qual o meu espanto, quando o Dinis e a Maria, já dormiam, o Diego gritava "- mamã, papá, Diego cocó!". Fui de imediato, e quando cheguei ao quarto, deparo-me com um cheiro intenso e com o Dinis e com o Diego despidos e sem fralda. Valha-me a sorte de ter tido uma menina!! Um cenário de merda, cocó espalhado pelo berço, cortinado, lençol, parede, que não aconselho a ninguém!

Alerta pais e filhos!

Se há presente mais do que merecido, é o presente do dia da mãe. Na maior parte das vezes, somos nós mães que estamos lá nos momentos mais difíceis para os aconchegar no colo, somos nós que organizamos todas as suas rotinas, somos nós que estamos sempre! Já sabemos que todos os dias são dia da mãe e que até não somos muito dadas a dias comerciais, mas....qual é a mulher que não gosta de receber prendas?!! Presentes há muitos, mais baratos, mais caros, mais lamechas ou mais simbólicos! Pessoalmente, a prenda que mais gosto de receber é mesmo um amasso de beijos e abraços, assim como a que fazem na escola, pelo seu próprio simbolismo e orgulho por ser com a participação dos nossos filhos. Depois, um miminho do pai/ companheiro fica sempre bem, com outro sabor, mas que pode significar muito, como um elogio e agradecimento ao nosso papel de mãe. 

Deixo aqui algumas ideias de presentes para este dia, já a pensar nos dias de calor que se avizinham. 

1. Colar de Contas   2. Xicalarica

3. Contrast  4. Natura

1. Miitik   2. Penélope e Amelie

3. It shoes  4. Zara

Naturopatia, o que é?

A prevenção de problemas de saúde é um tema de constante preocupação, principalmente quando nos tornamos pais e mães de uns seres tão frágeis imunologicamente, como os bebés e crianças. De facto, cada vez mais se recorre a métodos complementares e/ou alternativos à Medicina Convencional como forma de tratamento ou prevenção. A Naturopatia é uma das especialidades da Medicina Tradicional que nos pode ajudar a melhorar a qualidade de vida, modificando hábitos alimentares e estilo de vida. Cá em casa, somos adeptos de uma alimentação equilibrada, mas a pensar principalmente na saúde do trio, cortámos nos alimentos processados, evitamos o açúcar e consumimos quase sempre, legumes de cultura biológica, da horta do bisavô. 

Para saber mais sobre este tema, aconselho a participar no workshop na Yin-Motion Saúde e Bem Estar " Vamos falar de Naturopatia?" com a Dra Vera Belchior. É gratuito mas carece de inscrição. 

Este sim, é para famílias!!

No último fim de semana que nos deslocámos a Lisboa, por conselho de uma leitora do blogue, ficámos num Hostel recente criado a pensar nas famílias, principalmente nas numerosas. Chama-se Lisbon Family Hostel, situa-se no bairro de Alvalade, numa vivenda, longe da confusão, mas bem no centro da cidade. Dispõe de vários quartos familiares, todos com casa de banho privada, uma sala de convívio, com play station, legos e jogos de tabuleiro e ainda um jardim com um trampolim, para a felicidade de todas as crianças. O pequeno almoço é simples, mas requintado e com sabores bem caseiros. Todo o staff é simpatiquissimo e disponível. Tem estacionamento na rua e é grátis.

No fim de semana que estivemos, o São Pedro não foi nosso amigo e não conseguimos aproveitar o jardim. O nosso quarto tinha a cama de casal, três berços e dois beliches e ainda sobrava espaço, imaginem! Prometemos voltar, porque a experiência foi 5 estrelas. 

As últimas três fotos foram retiradas da página do facebook do Lisbon Family Hostel

Domingo com sabor a sábado

Adoramos os fins de semana compridos, aproveitar o sábado para repousar e brincar em casa, o domingo para passear e terminar com uma sensação de que estamos de férias, sem a pressão de horários, sem batas, mochilas e roupa para preparar e a segunda para descansar do descanso. Três dias de descanso seria o ideal para todas as famílias. As crianças passavam mais tempo com os pais e compensava -se o pouco tempo que geralmente temos durante a semana. 

Hoje fomos almoçar à nossa pizzaria preferida Casavostra e passeámos pela Marina de Vilamoura com direito a um gelado (quando ia tirar a foto já tinham terminado)!

Tesourinhos dos 3gémeos

A parte que mais gosto desta fase dos terrible two, é mesmo o desenvolvimento da linguagem, e não é apenas por ser terapeuta da fala. Adoro ouvir o diálogo entre irmãos, muitas das vezes bastante persuasivo, "babo-me" de orgulho ao ouvir palavras e expressões novas, que nunca me passaria pela cabeça que já conhecessem e farto-me de rir com as saídas ingénuas (por enquanto) e sinceras de cada um, que cada vez são mais frequentes. A melhor forma de não esquecer, será mesmo começar a publicá-las!

Que me desculpem as mães de um...

Acho que todas as vezes que coloquei assistência aos filhos, fiquei com mais do que um filho em casa, ou mesmo com os três. Mas, felizmente no último ano, as doenças acalmaram cá por estas bandas e não temos tido necessidade de ficar em casa muitos dias, ou porque coincidiu com o fim de semana ou porque tivemos a ajuda da avó.  Desta vez, já estamos há três dias em casa, eu e o Diego, e tenho a sensação de que estou a aprender a ser mãe de um único filho. Mesmo ele estando doente, e levar a coisa a sério como um HOMEM grande, sempre a queixar-se, é tudo tão mais fácil!! As rotinas são diferentes, aliás não existem, o comportamento é completamente distinto, conseguimos brincar os dois sem sermos interpelados por choradeiras paralelas, conseguimos pela primeira vez, jogar no iPad e até bolinhos fizemos! Para quem não imagina a rotina de ter trigémeos de dois anos e meio, basta dizer que, se estiver sozinha e quiser ir à casa de banho, tenho de levar os três, para não correr o risco de grandes acidentes. Claro que preferia não ter de ficar em casa com o meu filho doente, mas já que fomos obrigados a isso, aproveitámos os dois para nos mimar muito!! 

Para as mamãs de um não ficarem muito zangadas comigo, assumo que se tivesse um único filho, seria muito mais caprichoso e mimado (apesar dos meus também serem) e de certeza que eu me queixaria na mesma de muito trabalho! 

O fim de semana

Aproveitámos este fim de semana para descansar um pouco em casa e para conviver com os amigos num almoço de aniversário. Ontem lá fez um dia de Primavera e conseguimos aproveitar o parque do restaurante Retiro do Camponês, que apesar de antigo, é completamente aconselhável para famílias com crianças. Com o trio a pedir praia, ainda conseguimos aproveitar o sol e brincar na areia. No entanto, não há horas nem dias para ficar doente, e de facto, nada previa que a noite de ontem iria ser animada e o dia de hoje a intercalar entre benuron e brufen. O panorama não é muito animador, só piorou ao longo do dia e agora resta-nos esperar que os irmãos não apanhem. 

Algumas fotos do fim de semana para alegrar o nosso dia!

Calções lindos da Chocolate Azul

Que a voz nunca nos falte....

A Voz é a minha área de paixão na Terapia da Fala. Confesso que também gostaria de intervir noutras áreas da minha formação,  mas trabalhar com a Voz Humana, faz-me sentir realizada profissionalmente. Apesar da minha vida pessoal e profissional ter dado uma grande volta  com o nascimento do trio, tentei retomar a minha actividade, com algumas limitações, no entanto, com o maior empenho possível e com objectivos profissionais futuros.

Hoje comemora-se o Dia Mundial da Voz, e com este dia, inúmeros rastreios e iniciativas se realizarão. A voz transmite pensamento e emoções e uma alteração da voz na criança ou no adulto, pode dificultar a comunicação. Não tratem a voz como um bem adquirido, porque se não a cuidarmos, algum dia pode falhar. Não desvalorizem uma voz rouca seja em criança ou adulto, porque na maior parte das vezes é único sintoma de patologia das cordas vocais. 

Ouçam a vossa voz e saibam identificar  alterações. Uma rouquidão que se prolongue  por mais de 15 dias é motivo para procurar o médico.

Cuidem da vossa voz!

Estes são os beijos que mais me derretem

Neste dia mundial do beijo confesso quais são os meus beijos preferidos. Adoro receber montes de beijos dos meus filhos, de todas as formas e feitios, adoro receber beijos do meu marido, mas os que mais me derretem, são os beijos que os meus filhos dão entre eles. Discutem muito, mas nos momentos menos bons, há sempre algum disponível para abraçar e beijar o irmão. Nesses momentos, sinto uma cumplicidade e um carinho entre irmãos inexplicável. Apenas espero e desejo que se continuem a beijar e a abraçar de forma tão inocente, para o resto das suas vidas.

Um dia fantástico no jardim Zoológico

Para comemorar o meu aniversário, combinamos um fim de semana em Lisboa com alguns dos padrinhos/ madrinhas do trio. Apesar do tempo não ter estado muito agradável, conseguimos fazer tudo o que tínhamos previsto e escapámos à chuva. Desta vez ficámos alojados num sítio fantástico, que merece destaque noutro post. 

No dia dos anos, passámos o dia no Jardim Zoológico. Simplesmente fantástico! O trio adorou, nunca se aborreceram, mesmo sem dormir a sesta, andaram quase sempre a pé e ainda hoje continuam a falar nos animais que viram. Adoraram todos, mas têm os seus preferidos, como os chimpanzés, os golfinhos, as focas, os elefantes, os papagaios e as siricatas. Aconselho vivamente! 

Algumas dicas:

- tentar chegar na hora de abertura para aproveitar todo o dia;

- informar-se logo no início sobre os horários dos espectáculos dos golfinhos, aves e leões marinhos;

- existem vários restaurantes para almoçar, alguns dos quais, como o Savana, bem preparados para receber crianças, mas também há parque de merendas e local para aquecer comida;

- aconselho a levar carrinho, principalmente para crianças até aos 4 anos;

- escolham um dia de Primavera ou Outono, para evitar o calor;

- as casas de banho estão esquipadas com muda-fraldas;

- existem vários bebedouros ao longo do parque, assim como quiosques de gelados e bebidas. 

Bem-vindos 33!!

Nunca fui daquelas pessoas de contar os dias até ao aniversário, nem de fazer grandes festas para comemorar. Mas também não me deprimia por pensar que fazia mais um ano. Era mais um dia, com direito a um bolo e a umas prendinhas, nem que fosse de mim para mim! 

Agora tudo mudou! Desde que fui mãe, comemoro o aniversário com outro sabor. Adoro passar o dia com os meus filhos e observar a expressão de felicidade por verem um bolo cheio de velas para soprarmos. 

São 33 anos, cheios de surpresas, mas com as melhores prendas da vida, os meus 3 filhos, com uma família fantástica, que não é perfeita, mas é a perfeita para mim. 

Agora, resta-nos aproveitar o dia! 

Como podemos prevenir problemas na fala?!

Para uma criança poder adquirir correctamente os sons da fala, deverá apresentar  uma boa capacidade ao nível da motricidade oro-facial (movimentos da língua, lábios, etc), por conseguinte podemos sempre aproveitar os momentos de brincadeira para estimular essa mesma musculatura. 

O que podemos fazer?

- não prolongar o uso de chupetas e biberão a partir dos 24 meses;

- estimular a mastigação, introduzindo os sólidos na idade correcta e favorecer o contacto com alimentos de diferentes sabores e texturas;

- beber pela palhinha;

- soprar "línguas da sogra";

- fazer "bolas de sabão";

- encher balões;

- tocar cornetas;

- dar estalinhos com a língua imitando o cavalo;

- enviar beijinhos;

- lamber um gelado;

- "limpar" o bigode com a língua.

Que dor...

Hoje assistimos a mais uma triste notícia, a morte por afogamento de um bebé numa piscina. Não consigo e nem quero imaginar a dor daqueles pais e daqueles avós. Acidentes podem acontecer em qualquer instante e situação, e uma queda numa piscina, num tanque ou num lago, pode ser mortal para uma criança que não saiba nadar. Estes episódios, recordam-me sempre quando tive que saltar para a piscina atrás do meu irmão mais novo, que se atirou sem saber nadar. 

A morte por afogamento é a segunda causa de morte em crianças e jovens, por conseguinte, mais vale prevenir e não deixar que as crianças se aproximem das piscinas. Colocar grades de protecção, pode ser mais uma barreira mas não a solução, porque todos sabemos que as crianças trepam sem qualquer noção do perigo.

Na nossa casa não temos piscina, mas os avós têm, apesar de ser longe da porta, e quando inscrevi o trio na adaptação ao meio aquático, pensei sempre na vantagem de aprenderem a nadar mais depressa, mas também na desvantagem de começarem a gostar de água e pensarem que conseguem ir sozinhos! Não nos podemos distrair nem um pouco. Se não tivesse trigémeos, em que a logística é muito complicada, a minha primeira opção seria inscrevê-los no curso Infant swimming resource, para aprenderem a sobreviver, no caso de queda na água, inclusivé com roupa e sapatos. 

Desfralde

Desfralde, sempre foi uma palavra que me assustou, desde que fui mãe de trigémeos. Quando ouvia ou articulava essa palavra, o meu cérebro automaticamente pensava em cenários pouco higiénicos e aparatosos, como ter uma pilha de roupa (mais ainda do que já tenho) até ao tecto para lavar!

De facto, é um tema que surge sempre à baila quando temos filhos com idades próxima dos 24 meses, na altura do Verão. Connosco, não foi diferente! O trio fez 2 anos em Setembro, logo poderiam ter feito o desfralde no verão de 2015, mas não o fizeram, porque achámos que não tinham maturidade suficiente, tanto a nível fisiológico como cognitivo, para além de terem nascido 3 meses antes do tempo. No entanto, depois de tomarmos esta decisão e depois de cumprirem os 2 anos no final de Setembro, o Diego, começou a demonstrar interesse em sentar-se no bacio por longos períodos de tempo, e posteriormente começou a fazer xixi e cocó sempre que ía à casa de banho. Em conjunto com a creche, iniciámos o desfralde do Diego, e numa altura em que ninguém o faz, no Outono/ Inverno. Têm sido uns meses de altos e baixos, com muitos acidentes pelo meio, até ao momento em que ele começou mesmo a pedir e a dirigir-se sozinho ao bacio. Continuam a ocorrer descuidos, mas por não chegar a tempo, ou porque estava mesmo distraído na brincadeira. Difícil para nós, tem sido sair de casa sem fralda, o que é péssimo e não ajuda em nada na concretização desta etapa. Os locais não têm casas de banho suficientes e as crianças andam distraídas e só pedem à última hora quando já não aguentam mais. Seriamente, estamos a pensar começar a andar com bacio atrás, porque se já é difícil com um, imaginem com três! Das duas uma, ou um bacio, ou uma mala de viagem cheia de roupa, para mudar. 

Dicas para quem está a pensar no desfralde:

- os pais estão preparados e não estão em fase de mudanças;

- a criança anda com segurança e senta-se com equilíbrio;

- tem consciência de que está a fazer cocó, mostrando sinais;

- compreende ordens simples, como puxar ou baixar as calças, mostrando algum desejo em participar;

- identifica as partes do corpo;

- respeitar o desenvolvimento e maturidade da crianca, sem ter muitas pressa;

- se a criança apresenta sinais de desfralde fora do Verão, não devemos deixar passar essa fase. 

Para se preparar ainda melhor para este desafio, aconselho o livro da Psicóloga Olga Reis.

Desfralde

Desfralde, sempre foi uma palavra que me assustou, desde que fui mãe de trigémeos. Quando ouvia ou articulava essa palavra, o meu cérebro automaticamente pensava em cenários pouco higiénicos e aparatosos, como ter uma pilha de roupa (mais ainda do que já tenho) até ao tecto para lavar!

De facto, é um tema que surge sempre à baila quando temos filhos com idades próxima dos 24 meses, na altura do Verão. Connosco, não foi diferente! O trio fez 2 anos em Setembro, logo poderiam ter feito o desfralde no verão de 2015, mas não o fizeram, porque achámos que não tinham maturidade suficiente, tanto a nível fisiológico como cognitivo, para além de terem nascido 3 meses antes do tempo. No entanto, depois de tomarmos esta decisão e depois de cumprirem os 2 anos no final de Setembro, o Diego, começou a demonstrar interesse em sentar-se no bacio por longos períodos de tempo, e posteriormente começou a fazer xixi e cocó sempre que ía à casa de banho. Em conjunto com a creche, iniciámos o desfralde do Diego, e numa altura em que ninguém o faz, no Outono/ Inverno. Têm sido uns meses de altos e baixos, com muitos acidentes pelo meio, até ao momento em que ele começou mesmo a pedir e a dirigir-se sozinho ao bacio. Continuam a ocorrer descuidos, mas por não chegar a tempo, ou porque estava mesmo distraído na brincadeira. Difícil para nós, tem sido sair de casa sem fralda, o que é péssimo e não ajuda em nada na concretização desta etapa. Os locais não têm casas de banho suficientes e as crianças andam distraídas e só pedem à última hora quando já não aguentam mais. Seriamente, estamos a pensar começar a andar com bacio atrás, porque se já é difícil com um, imaginem com três! Das duas uma, ou um bacio, ou uma mala de viagem cheia de roupa, para mudar. 

Dicas para quem está a pensar no desfralde:

- os pais estão preparados e não estão em fase de mudanças;

- a criança anda com segurança e senta-se com equilíbrio;

- tem consciência de que está a fazer cocó, mostrando sinais;

- compreende ordens simples, como puxar ou baixar as calças, mostrando algum desejo em participar;

- identifica as partes do corpo;

- respeitar o desenvolvimento e maturidade da crianca, sem ter muitas pressa;

- se a criança apresenta sinais de desfralde fora do Verão, não devemos deixar passar essa fase. 

Para se preparar ainda melhor para este desafio, aconselho o livro da Psicóloga Olga Reis.

Mum's look, num dia de pais sem filhos

O cansaço já se estava a acumular, e se não dedicamos umas horas para nós de vez em quando, para quebrar a rotina, não aguentamos. As crianças foram dormir à casa dos avós, e os pais tiraram férias dos filhos até sábado à tarde. Aproveitámos e fomos para Portimão. O dia nasceu encoberto, mas o sol ainda espreitou por bastantes vezes,  tanto que permitiu um passeio pela Praia da Rocha. Para um passeio na praia, nada melhor que um mum's look descontraído. 

Quando passeamos os dois, é inevitável não nos lembrarmos dos filhos, e descobrimos sempre espaços giros para voltar com eles. Ontem vimos um parque na areia da praia da Rocha que tem muitas atrações para diferentes idades. 

Calças e camisa Zara 

Casaco Casa das peles

Ténis Primark

Mala Bimba e Lola